Bonjour, Dans le cadre des mesures de confinement mises en place par le gouvernement fédéral pour éviter la propagation du Covid-19, vous comprenez que je doive fermer temporairement le cabinet. Toutes les consultations fixées d’ici le 5 avril sont donc concernées. Toutes les personnes ayant pris rendez-vous vont être contactées. Lire la suite…
Du nouveau- né à l’adolescent, quelle alimentation pour votre enfant ? J’allaite mon bébé. Bien comprendre l’allaitement et la composition du lait maternel. Quels sont les aliments à privilégier ou à éviter dans mon alimentation ? Comment m’assurer d’avoir tous les nutriments dont j’ai besoin durant cette période ? Je n’allaite pas mon Lire la suite…
Je vous ai déjà parlé des perturbateurs endocriniens et des choix à faire pour les contenants alimentaires. Je voudrais donc partager avec vous mes astuces pour le conditionnement.La plupart du temps, j’utilise des bocaux en verre de récupération (les contenants des purées d’oléagineux, des pois chiches etc). Pour ce qui Lire la suite…
Les frimas de l’hiver ont tendance à accentuer notre sédentarité. Il fait noir tôt, souvent humide. Il est parfois difficile de se mettre en mouvement au quotidien. Or, j’insiste souvent en consultation sur l’importance de l’exercice en plus d’une alimentation de qualité.C’est pourquoi je vous propose ce défi ! L’idée Lire la suite…
Nous assistons à une explosion du nombre de substances chimiques et de perturbateurs endocriniens. Un perturbateur endocrinien peut être défini comme « un agent exogène qui interfère dans l’organisme avec la synthèse, la sécrétion, le transport, la liaison, l’action ou l’élimination d’hormones naturelles, responsables du maintien de l’homéostasie, de la reproduction, Lire la suite…
La nouvelle année est pour beaucoup synonyme de bonnes résolutions. A l’aube de 2020, vous avez décidé de prendre soin de vous ! Vous souhaitez amener de la santé dans votre assiette ! Félicitations pour ces belles initiatives. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs et Lire la suite…
C’est le moment de faire part de ses souhaits pour Saint-Nicolas. Cette année, vous voulez lui demander des friandises « santé » mais pour le moment, votre inspiration se limite à peu de choses près à ça 🍊🍊🍊. N’hésitez pas, à prendre rendez-vous pour découvrir différentes pistes de collations « santé » ou de Lire la suite…
La grippe frappe plus souvent en hiver quand les taux de vitamine D sont les plus bas. Cette vitamine est en effet produite majoritairement lors de l’exposition au soleil. En hiver les aliments les plus riches ne suffisent pas à maintenir un taux normal dans le sang. Mais quel est Lire la suite…
Si les « petites » maladies, dites saisonnières, sont souvent inoffensives, elles sont très incommodantes et énergivores. Notre système immunitaire a plusieurs moyens et possibilités pour se défendre. Notre alimentation et nos apports en certains micro-nutriments peuvent potentialiser le fonctionnement de notre immunité. Comment prévenir les infections ? Comment notre organisme peut-il être Lire la suite…