La grenade

Elle n’est pas très locale, je vous l’accorde, mais elle mérite pourtant qu’on lui accorde notre attention. En effet, c’est une source importante d’antioxydant. Elle contient des anthocyanines et des tanins, mais également de la vitamine C. Intégrer de la grenade dans son quotidien fait donc partie de l’arsenal auquel Lire la suite…

La framboise

La framboise Une autre vedette de saison qui pousse facilement dans nos jardins. La saison varie selon les variétés de framboises. Selon, on pourra les déguster dès le mois de juin et encore en septembre. Au-delà des saisons, les différentes variétés permettent également d’avoir des framboises de différentes couleurs (rouge, Lire la suite…

L’artichaut

Il est très ludique à consommer lors des soupers d’été en famille, mais ce n’est pas son seul intérêt. L’artichaut a des propriétés détoxifiantes. La cynarine qu’il contient protège les cellules du foie et contribue à une bonne production de la bile dont le rôle est d’éliminer les déchets de Lire la suite…

Les producteurs locaux

Adopter une alimentation saine au quotidien, cela commence lorsqu’on fait ses courses! Pour ce faire, pourquoi ne pas partir à la découverte des producteurs locaux pour faire le plein de produits de saison. On m’a demandé où j’achetais mes fruits et légumes auprès des producteurs locaux. Tout d’abord, je tiens Lire la suite…