Recettes
Réaliser son porridge
Ingrédients à prévoir approximativement par personne selon le niveau d’activité physique et l’appétit : 3 càs de flocons d’avoine 1 càs de quinoa 3 noix ¼ de pomme ½ càc de cannelle ½ càc de graines Lire la suite…
Nutri
Quelques pistes d’action pour cette période de confinement
Les premiers jours de confinement sont passés. Je pense que chaque personne est passée par différents stades (excitation, morosité, ennui, sérénité…). Voici quelques conseils pour continuer à passer cette période en douceur et sans oublier Lire la suite…