« Manger mieux » ne signifie pas nécessairement « manger moins et avoir faim ».

La nutrithérapie n’est pas dans une approche restrictive et privative de son bol alimentaire, mais elle propose un rééquilibrage de celui-ci. Par ailleurs, il faut pouvoir être à l’écoute de ses sensations et de son corps. Parfois, lors de premières consultations, certain·e·s écarquillent les yeux quand j’aborde la question des Lire la suite…

Nutrithérapie et cancers

Vous cherchez une lecture constructive pour prendre soin de vous pour cet été ? L’UDNF a édité une brochure « Nutrithérapie et cancers : Comment les prévenir et aider à les combattre ». A la lecture de celle-ci, vous découvrirez quelques mécanismes à comprendre dans le développement du cancer, mais Lire la suite…

L’instant présent

Il est important d’apprendre à pouvoir accueillir et profiter de l’instant présent. La magie de la nature est infinie si nous lui donnons l’occasion de nous surprendre. Nos quotidiens nous amènent parfois à être englués dans le stress. La société nous invite plus à nous « ennuyer » en offrant un contenu Lire la suite…

Les boîtes à tartines…

Cette semaine votre enfant reprend le chemin de l’école. Vous voulez soutenir son niveau d’énergie et son immunité ? Cela passe aussi par la composition de sa boîte à pique-nique. Des solutions simples et concrètes peuvent facilement être mises en place. Vous manquez d’idées pour concocter les « lunch box » Lire la suite…

Chérie FM: Que manger pour déconfiner en toute sérénité ?

Leslie Rijmenams de Chérie FM m’a interviewée afin d’avoir quelques pistes pour un déconfinement en toute sérénité. Booster son énergie, booster son immunité sont au programme. Et surtout, n’oubliez pas de déculpabiliser ! Je vous invite à découvrir l’article complet via le lien: https://www.cheriefm.be/articles/que-manger-pour-deconfiner-en-toute-serenite.html

Ce 18 mai, nous amorçons une étape supplémentaire vers le déconfinement.

La nutrithérapie peut vous aider à amorcer sereinement celui-ci. Lors de cette période de confinement, nous avons tous connus des moments d’excitation, d’anxiété, de morosité, d’ennui, d’insomnies, ou même de sérénité… Ces émotions influent immanquablement sur notre bien-être. En effet, pour beaucoup d’entre nous, le confinement a augmenté la sédentarité Lire la suite…