Vous n’avez pas toujours envie de manger « salé » au petit-déjeuner ? Je le comprends tout à fait car, de prime abord, cela va en effet souvent à l’encontre de nos habitudes culturelles. Cependant, je suis intimement convaincue que, si personne n’est programmé pour une option ou pour une autre, les Lire la suite…
Cette année, le confinement ne nous permet pas de nous rassembler, mais une surprise est quand même arrivée. Vous souhaitez réaliser des collations et friandises « santé » pour vos enfants? N’hésitez pas, à prendre rendez-vous pour découvrir différentes pistes de collations « santé » ou de confiseries à confectionner Lire la suite…
Les premiers jours de confinement sont passés. Je pense que chaque personne est passée par différents stades (excitation, morosité, ennui, sérénité…). Voici quelques conseils pour continuer à passer cette période en douceur et sans oublier que la « santé dans votre assiette » est primordiale ! Notre système immunitaire a plusieurs moyens et Lire la suite…
Bonjour, Dans le cadre des mesures de confinement mises en place par le gouvernement fédéral pour éviter la propagation du Covid-19, vous comprenez que je doive fermer temporairement le cabinet. Toutes les consultations fixées d’ici le 5 avril sont donc concernées. Toutes les personnes ayant pris rendez-vous vont être contactées. Lire la suite…
Du nouveau- né à l’adolescent, quelle alimentation pour votre enfant ? J’allaite mon bébé. Bien comprendre l’allaitement et la composition du lait maternel. Quels sont les aliments à privilégier ou à éviter dans mon alimentation ? Comment m’assurer d’avoir tous les nutriments dont j’ai besoin durant cette période ? Je n’allaite pas mon Lire la suite…
Je vous ai déjà parlé des perturbateurs endocriniens et des choix à faire pour les contenants alimentaires. Je voudrais donc partager avec vous mes astuces pour le conditionnement.La plupart du temps, j’utilise des bocaux en verre de récupération (les contenants des purées d’oléagineux, des pois chiches etc). Pour ce qui Lire la suite…
Les frimas de l’hiver ont tendance à accentuer notre sédentarité. Il fait noir tôt, souvent humide. Il est parfois difficile de se mettre en mouvement au quotidien. Or, j’insiste souvent en consultation sur l’importance de l’exercice en plus d’une alimentation de qualité.C’est pourquoi je vous propose ce défi ! L’idée Lire la suite…
Ce 4 février, c’est la journée mondiale contre le cancer. C’est aussi l’occasion de rappeler que la Nutrithérapie propose de nombreuses pistes d’actions dans la prévention des cancers. Notre environnement et nos modes de vies (tabac, alimentation, surpoids, stress, sédentarité…) sont autant de facteurs qui entrent en ligne de compte Lire la suite…
Nous assistons à une explosion du nombre de substances chimiques et de perturbateurs endocriniens. Un perturbateur endocrinien peut être défini comme « un agent exogène qui interfère dans l’organisme avec la synthèse, la sécrétion, le transport, la liaison, l’action ou l’élimination d’hormones naturelles, responsables du maintien de l’homéostasie, de la reproduction, Lire la suite…
La nouvelle année est pour beaucoup synonyme de bonnes résolutions. A l’aube de 2020, vous avez décidé de prendre soin de vous ! Vous souhaitez amener de la santé dans votre assiette ! Félicitations pour ces belles initiatives. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs et Lire la suite…