Nutri
Mes meilleurs voeux pour 2020 !
La nouvelle année est pour beaucoup synonyme de bonnes résolutions. A l’aube de 2020, vous avez décidé de prendre soin de vous ! Vous souhaitez amener de la santé dans votre assiette ! Félicitations pour ces belles initiatives. Si vous Lire la suite…
Recettes
Energy balls aux pommes
Ingrédients pour 12 : 5 dattes 1 pomme 50 gr de noix de cajou Un peu de noix de muscade 1 càc de purée de noisettes 1 càc de graisse de coco 1 càc de miel 2 cuillerées à soupe Lire la suite…
Recettes
Petits pains d’épeautre au butternut
300 grammes de courge butternut 1 œuf 400 gr de farine (j’ai mélangé 70% d’épeautre complet et 30% de farine de quinoa) 1 cuillerée à café de sel 25 ml d’huile d’olive 1 paquet de levure ou, si vous en Lire la suite…
Objectifs
Comment se prémunir des maladies cardiovasculaires ?
Aujourd’hui, on incrimine souvent le cholestérol et le tabac, mais concrètement c’est un système beaucoup plus complexe. Quels sont réellement les facteurs de risques, les angiotoxiques et à controrio les cardioprotecteurs ? Si on entend parler du cholestérol, est-on pour autant Lire la suite…
Recettes
Spaghettis aux carottes
Un souper minute facile et efficace !!! 250 gr de spaghettis aux lentilles jaunes, sans gluten 10 carottes 100 gr de pesto Facultatif : tomates séchées, pignons de pin, gruyère/parmesan et feuilles de basilic Matériel : une machine à râper Lire la suite…
Objectifs
Les fêtes de fin d’année
La période des fêtes de fin d’année est très appréciée. Elle est souvent ponctuée de convivialité et de plaisirs gustatifs. Cependant, cela peut vite comprendre des excès et être à double tranchant pour notre forme et nous éviter de prendre Lire la suite…
Nutri
Saint-Nicolas
C’est le moment de faire part de ses souhaits pour Saint-Nicolas. Cette année, vous voulez lui demander des friandises « santé » mais pour le moment, votre inspiration se limite à peu de choses près à ça 🍊🍊🍊. N’hésitez pas, à prendre Lire la suite…
Recettes
Hachis parmentier
Ingrédients (pour 6 personnes) : 300 gr d’haché de bœuf 500 gr d’épinards 6 pommes de terre ou 3 patates douces ou 10 pommes de terre vitelotte ½ potimarron 4 carottes (ici j’ai utilisé des carottes jaunes et oranges), les Lire la suite…