Nutri
Quelques conseils pour assembler les salades composées, destinées à vos repas au bureau :
Parfois, on m’interpelle en me demandant ce que je mange le midi. Je réponds simplement, en donnant les exemples de mes lunch-box de la semaine. Alors, on me dit : « en somme, tu manges tous les jours de la salade » ? Si Lire la suite…
Recettes
Courgette Orloff
Ingrédients pour deux personnes : 2 carottes 1 courgette 300 gr de tomates concassées 200 gr de petits pois congelés 4 tomates Quelques tranches de jambon cru Quelques morceaux de fromage (type Comté) 1 quinzaine de champignons 1 échalote 1 gousse Lire la suite…
Nutri
Conserver ses épices !
Si cette année, vous aviez des épices dans votre potager, c’est le moment de faire le nécessaire pour les conserver et continuer à en profiter cet hiver. Petites astuces faciles pour profiter de vos aromates : – Pour les épices à Lire la suite…
Nutri
Les besoins alimentaires des enfants dès 3 ans
Cette semaine c’était la rentrée scolaire ! Hippocrate a dit « que ton aliment soit ton médicament ». Aujourd’hui, les maladies dites « de civilisation » sont de plus en plus présentes et nous rappellent l’importance de veiller à faire Lire la suite…
Nutri
Les boîtes à tartines…
Cette semaine votre enfant reprend le chemin de l’école. Vous voulez soutenir son niveau d’énergie et son immunité ? Cela passe aussi par la composition de sa boîte à pique-nique. Des solutions simples et concrètes peuvent facilement être mises en Lire la suite…
Recettes
Pâtes maison
Ce n’est pas toujours évident de trouver des activités à réaliser avec les enfants, surtout quand la pluie s’invite au rendez-vous comme c’est le cas cette semaine. Pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour réaliser un atelier cuisine en famille. Lire la suite…
Nutri
Il fait chaud !!!
La Belgique connait une période de fortes chaleurs. Voici quelques pistes pour adapter votre alimentation et vivre au mieux cette période. La base, c’est l’hydratation. Buvez beaucoup et régulièrement, et ce, avant même l’apparition de la sensation de soif, pour Lire la suite…
Nutri
Atelier collation saine
Ce 23 août après-midi, je co-animerai un atelier sur les collations santé pour le collectif Rhizome à Saint-Marc. L’atelier se déroulera de 14h00 à 17h00. Au vu du contexte, le nombre de participants est limité à 15 personnes. L’atelier coute Lire la suite…
