Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un concept qui m’accompagne et me guide au quotidien.
Le « hygge », également appelé bonheur à la danoise.
Le hygge est un sentiment de bien-être et de sérénité fondé sur les petits plaisirs du quotidien, les moments partagés avec ses proches, le confort de son intérieur.
Il s’agit d’un art de vivre qui permet de rester optimiste chaque jour. L’objectif est d’apprécier les petits moments du quotidien et d’accueillir les choses telles qu’elles sont en lâchant prise.
Concrètement, cela se traduit comment ?
- En profitant de l’instant présent ; en savourant les petits instants de bonheurs et de magie disséminés dans notre quotidien.
- En allumant une bougie
- En diffusant une huile essentielle apaisante
- En se préparant une infusion de camomille, de verveine, de menthe
- En écoutant un morceau de musique
- En se baladant en pleine nature ou, mieux encore, en forêt
- En se ménageant une séance de méditation, de pilate ou de yoga
- En prenant un bain
- En se blottissant sous un plaid dans son fauteuil, au coin d’un feu…
- En faisant un jeu de société avec des amis
- En cuisinant des biscuits, en famille
- En lisant un livre…
La photo est de Mariah Krafft
